MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
4 z 10
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Nawet nie ćwicząc można spalać więcej kalorii. Wystarczy nie...
fot. Tom Wang/123RF

Pozbądź się tłuszczyku dzięki 7 prostym zmianom. Te triki sprawią, że schudniesz bez większego wysiłku. Zobacz, co pomaga najbardziej!

Nie siedź bezczynnie

Nawet nie ćwicząc można spalać więcej kalorii. Wystarczy nie siedzieć, tylko więcej chodzić, wstawać od biurka, a nawet wiercić się i często zmieniać pozycję. Osoby o niespokojnej naturze spalają nawet kilkaset kalorii dziennie więcej niż te, które trwają statecznie w miejscu. Co kilka godzin warto wstać na dłuższą chwilę, a najlepiej choć trochę się zmęczyć, np. pokonują schody. Jak udowodniono, brak aktywności przez ponad 4 godziny z rzędu wpływa na spadek aktywności enzymów zaangażowanych w metabolizm kwasów tłuszczowych.

Zobacz również

Policyjny pościg za motocyklistą na drogach regionu tarnowskiego

Policyjny pościg za motocyklistą na drogach regionu tarnowskiego

Zderzenie jeepa z audi w Radziejowie. 65-latek ukarany mandatem. Zdjęcia

Zderzenie jeepa z audi w Radziejowie. 65-latek ukarany mandatem. Zdjęcia

Polecamy

Jak ukryć masywne uda? Poznaj praktyczne triki i zobacz przykładowe stylizacje

O TYM SIĘ MÓWI
Jak ukryć masywne uda? Poznaj praktyczne triki i zobacz przykładowe stylizacje

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe

Polska jak Niemcy. Większość ósmoklasistów wybiera szkoły zawodowe

Philips. Bezprzewodowe lampy czołówkowe

Philips. Bezprzewodowe lampy czołówkowe