Dzień Pamięci Żołnierzy Wyklętych 2018. Demonstracje, zamknięte ulice i utrudnienia w ruchu
Kierowców i podróżujących komunikacją miejską w czwartek 1 marca 2018 czekają liczne utrudnienia. Część ulic będzie zamknięta, a autobusy i tramwaje zostaną...
Miała być "pikieta w obronie prawdy" pod ambasadą Izraela, są zamknięte ulice [ZDJĘCIA]
Potwierdziły się wcześniejsze doniesienia. Pikieta pod ambasadą Izraela została odwołana. Wojewoda mazowiecki zamknął ulice wokół ambasady, aby zablokować...
Trwa Orlen Warsaw Marathon - zostaw samochód w domu. Policja ostrzega o utrudnieniach
Podczas trwania maratonu zamknięte będzie wiele ulic i skrzyżowań. Stołeczni policjanci uruchomili infolinię, na której dowiemy się o zmianach w organizacji...
Zamknięte ulice, korki Warszawa. Utrudnienia w ruchu 1 - 4 kwietnia
W najbliższych dniach na warszawskich kierowców czeka kilka poważnych utrudnień. Warto więc zaplanować podróż nieco wcześniej, by uniknąć korków. Zobacz, które...
Mecz POLSKA - GRUZJA: zamknięte ulice, objazdy, komunikacja miejska [INFORMATOR]
W sobotę 13 czerwca na Stadionie Narodowym odbędzie się mecz Polska - Gruzja. Drogowcy przewidują zmiany w ruchu drogowym.
Półmaraton Warszawski 2015. Będą zamykać ulice [informator]
Kierowcy muszą liczyć z utrudnieniami w związku z 10. PZU Półmaratonem Warszawskim, który odbędzie się w niedzielę 29 marca. Sprawdźcie, jakie ulice zostaną...
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
Jaki strój do biegania wybrać? O czym pamiętać?
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Nic w tym dziwnego – to sport o niezwykłych korzyściach zdrowotnych, który pozytywnie wpływa...
W dwa miesiące wróciłam do figury i formy, która jest lepsza niż przed pandemią
Kto nie miał problemów z kondycją i figurą po pandemii. Choć próbowałam, nie udało mi się odzyskać formy, dopóki nie zapisałam się na siłownię. Chciałam...
W tych legginsach ćwiczy się łatwiej i przyjemniej, to potwierdzone!
Czy legginsy mogą pomóc ci biegać łatwiej i dalej, a potem szybciej się regenerować? Jak najbardziej! Chociaż trenować można nawet w bawełnianym dresie, zmiana...
Ten trening spala kalorie w zawrotnym tempie! Wykonasz go w każdą pogodę
Bieganie na bieżni to jeden z najlepszych treningów odchudzających, choć jak zawsze trzeba się trochę spocić. Efekty zrekompensują jednak włożony wysiłek, bo...
45. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski już 24 września
Tradycyjnie ostatni weekend września upłynie pod znakiem największej imprezy biegowej w Polsce. W samym sercu kraju wystartuje ponad 10 tys. biegaczy w aż...
Czy można ćwiczyć w upał? Zobacz, jak trenować bezpiecznie latem
Latem pogoda nie rozpieszcza biegaczy i osób, które regularnie trenują. Ćwiczenia w upał to znaczne obciążenie dla organizmu, ale też pewne korzyści dla osób,...
Późne jedzenie może być korzystne, ale tylko pod jednym warunkiem
Jedzenie późnym wieczorem, a co dopiero w nocy, to jeden z najbardziej niezdrowych nawyków. Nie tylko tuczy, ale też przyczynia się do problemów zdrowotnych. W...
Pies lub kot w autobusie. Czy za przewóz zwierzęcia trzeba zapłacić?
Opłaty za przewóz zwierzęcia lub bagażu w taksówce, autobusie, tramwaju lub metrze mogą się różnić w zależności od gminy lub miasta, w którym się znajdujemy....
Chcesz szybko poprawić formę i sylwetkę? Oto 7 najlepszych produktów dla ćwiczących
Ćwiczysz regularnie lub planujesz to robić? Wyciągnij więcej z treningu i diety, sięgając po produkty poprawiające wydolność i metabolizm. Twoja aktywność...
Ranking najlepszych butów trailowych do biegania w terenie
Bieganie w terenie to świetna forma aktywności fizycznej, która łączy uprawianie sportu z kontaktem z naturą. Do treningów potrzebne są jednak specjalne buty...
Najlepsze buty do biegania. Ranking butów sportowych do 300 zł
Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Jednak aby móc w pełni cieszyć się tym sportem, potrzebujesz dobrej jakości obuwia. Wbrew...
Czy kobiety biegają wolniej od mężczyzn? Zobacz, dlaczego popularny pogląd to mit
Według obiegowej opinii kobiety biegają o 10-12 procent wolniej niż mężczyźni, i to niezależnie od odległości. To jednak nieprawda! Wyniki nowych badań...
Rozciąganie, pływanie i bieganie skutecznie spowalniają łagodne zaburzenia poznawcze
– Seniorzy narażeni na demencję mogą spowolnić jej rozwój poprzez regularną aktywność fizyczną – poinformowali naukowcy ze Szkoły Medycznej Wake Forest w...
ROZMOWA
„Jako jedyna kobieta dwukrotnie pokonałam dystans ponad 400 km w ciągu 48 godzin”
Patrycja Bereznowska zawodowo zajmuje się treningiem koni, jest również instruktorem jeździectwa. Dzięki tej pasji zaczęła się jej przygoda z bieganiem. W...